w domu

tak tyle ze ten dzien w srodku tyg i tak jest taki naciongany moge zaczac cwiczyc okolo 20.00 po powrocie do domu z 12 godzinnej pracy wiec ta klatka to i tak jest juz max a nogi moze dozuce wieczorem po barkach np barki rano nogi wieczorem ale powrociwszy do tematu Apokalipsa to co sadzisz o powyzszym planie?

może i racja , zastanwia mnie czy trening bic. np 30s z sztanga wękach potem 20s przerwy i znów 30s nie byłby lepszy od zwykłych pow.? Bo dziś niosłem do domu cement:P i jak mi łapy zdrętwiały;D ze juz wiem ze bede miałzakwasy łyzka mi drgała w ręce:P

Gdyz trening nog jest najciezszym z mozliwych, po nim nie powinienes miec sil na nic wiecej, tylko zeby isc do domu. Tak wiec na takim polaczeniu ucierpia glownie barki - nie bedziesz mogl wlozyc w nie tyle wysilku, ile potrzebuja.

To bylo by niesparwiedliwe gdyby Holandia awansowala ale jest sprawiedliwie i pojechala do domu w sumie to fajnie sie ulozyly te mistzrostwa: Hiszpania,Niemcy, Anglia, Francja przedwczesny wyjazd do domu, fajnie bedzie jak Czesi wygraja cala impreze, choc Portugalia latwo pewnie nie sprzeda skory z kimkolwiek bedzie w finale..

Wgrałem przez neta na stronce foty i mozna odebrać w miliardach miejsc po dwóch dniach albo przysyłają do domu. Fajna opcja

u mnie nie ma mozliwosci i wydolnosci jak narazie.remont domu przeprowadzka, wesele za kilka miesiecy wiec dzieci musza poczekac cierpliwie.w polszy ciezko lekko zyc;-)

[...] wpadlo dodatkowe 3km! biegu ale to traktuje jako dodatek "kosmetyka" w sumie w tamtym tygodniu było 2x cardio to akurat się "zrówna" że tak powiem. Dzisiaj dużo ruchu koło domu koszenie trawy etc.. i nawet znalazłem jeszcze sile na bieganie! i jeszcze rekord pobiłem o kilkanaście sekund życiówke na 5km :D Jestem z siebie zadowolony jutro [...]

Ja się mimo wszystko staram kontrolowac, bo z reguły samemu wracam z buta do domu, więc trzeba ogarniac w miarę temat

[...] i gimnazjaliści skopali Mu tyłek przy dziewczynie Aż mi się żal typa zrobiło, ale chyba najbardziej żal było mi tej laski, która musiała patrzec jak gnojki z gimnazjum biją Jej faceta z uniwerka , gdybym nie był zalany, to może bym tam podbił do tej nastki Ją pocieszyc , ale mój autopilot był zaprogramowany na bezpośrednie dotarcie do domu

wracać dziś do domu czy sie rozerwać trochę hm Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-05 19:49:12

No dzisiaj znow szukanie wszystkiego mi tyle zajelo plus troche ploteczek wlasnie z ta kolezanka ze zrobilam jeden obwod i areoby i musialam biec do domu, rety, widze dla siebie swiatelklo w tunelu :-)

jakiś dzień mam do dupy, zaspałem z 1,5h %-) pojechałem sobie spokojnie na 3 lekcję, zapomniałem szamy i hajsu, wyszedłem zj*bany, jakieś wichry, ch*je muje dzikie węże i mi się jeszcze na dobitkę pedał urwał 2km od domu... Zmieniony przez - WstydliwyManatMaciej w dniu 2014-05-07 18:41:09

wrzuć przepis na owsiankę na mleku, na bank Malwi to doceni, ma wielkie serce dostaniesz dwie pochwały i tort do domu prosto ze Świnoujścia \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 21:31:59

[...] ćwiczenia samemu.E tam, odpowiedni rack a jak fundusze nie pozwalaja to migomat w dlon i nie ma boja ;-)Co to ten "migomat"? Tak, tak. Latem przeprowadzam się do swojego domu gdzie będzie garaż tylko dla mnie :-) Planuję zakup racka z wyciągiem, ale bicie rekordów samemu to nie to samo co z asekuracją. Bo też i doping kumpla i blacha w plecy [...]

Pod czyim okiem będziesz przechodził rehabilitację ? Mam zaprzyjaźnionego fizjoterapeutę który zajmuje się też piłkarzami Całe szczęście, bo już myślałem, że bedziesz pracował pod okiem jakiegoś rehabilitanta z nfz. W moim przypadku ograniczało się to do wykonywania ćwiczeń dla starych dziadków, które można znaleźc w gazecie typu Pani Domu.

[...] lodwke zeby kanapki z kurczakiem sobie na wyklady zrobic a tam nie ma miesa no to pomyslalem zeby odpuscic sobie poranna ekologie, udac sie do sklepu miesnego, wrocic do domu, przyrzadzic pyszne kanapki i udac sie tramwajem na 4 godziny anatomi no i widzisz jak pieknie?! zyc nie umierac narazie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-13 [...]

88 to w sam raz u nas jakies dziecko chyba 12 lub 13 lat ma sprawe za to ze pokazywała swoje fotki nago afera jak chooy, pewnie zabiora ja do jakiegos domu dla poyebusów maloletnich

po co odkladac ?? jak co roku w miescie o polnocy godzinny pokaz petard , fajerwerkow i innych strzelakow wystarczy wyjsc z domu Unia daje rade

No w sumie racja %-). Nie chce mi się już myśleć. Lece do domu

[...] rozkręcona, tłumy na parkiecie Postanowiłyśmy potańczyć kobiecymi parami no i przy drugiej parze, która ledwo co weszła na parkiet szlag trafił prąd Poczekałyśmy 20 minut i na szczęście wszystko wróciło do normy. Potańczyłyśmy jeszcze godzinę i do domu. Pippo, tak, wieczór był udany Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2009-06-28 13:54:49